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15 clés pour réduire le stress et le cortisol

Moins de stress, plus d’énergie — en 15 clés

Un guide clair et actionnable (121 pages) pour calmer le mental, doser l’activité, retrouver un sommeil réparateur. Des routines simples à appliquer dès le premier soir pour des journées plus calmes.

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Livre de coloriage anti-stress pour adultes et ados

Moins de tension, plus de sérénité — en 40 mandalas

Un livre apaisant de 40 mandalas à colorier, accompagnés de mantras et de textes sacrés, pour ralentir le mental, respirer et relâcher la pression. Une parenthèse créative de 10–15 min pour décrocher des écrans et retrouver le calme, où que tu sois.

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